Yoga für Frauen in Rankweil, Feldkirch und Umgebung
Nurture your goodess energy
Hey You!
Hier bist du richtig, wenn du…
… deine täglichen Herausforderungen im Einklang mit deinem Zyklus meistern möchtest.
…. Durch Yoga und Embodiment die Beziehung zu dir selbst stärken willst.
…. bereit bist, Glaubenssätze zu transformieren und neue Intentionen für ein selbstbestimmtes Leben zu setzen.
Ich freue mich von Herzen, wenn ich dich im Einzelsetting in Feldkirch und in der Gruppe in Rankweil bei deiner individuellen Reise begleiten darf.
From Heart to Womb
Im Mittelpunkt meiner Stunden steht die Verbindung von Herz und Gebärmutter. Durch verschiedene Praktiken wie Atmung, Mudras, Meditation, Bandhas und Fokuspunkte wie Zyklusbewusstsein, Selbstliebe und Female Empowerment tauchen wir in die Magie des Frauseins ein und verbinden uns mit unserer weiblichen Intuition. Warum ich Yoga für Frauen anbiete, erfährst du hier.
Die Schwerpunkte der Klassen gestalten sich mal feuriger, mal sanfter und manchmal beides. Ich gebe in jeder Stunde mehrere Varianten an. So kannst du deine Intensität selbst wählen. Dennoch: Alles was ich sage, sind lediglich Vorschläge. Wenn du die ganze Einheit am liebsten in Balasana (Kindeshaltung) verbringst, während den anderen Frauen der Schweiß von der Nase tropft – You do You! Du entscheidest selbst, was sich heute für dich stimmig und gut anfühlt – Dein Körper – dein Yoga.
Eine Reise durch den Körper zu Dir
In diesem Workshop möchten wir dir die Möglichkeit bieten, deinen Frauenkörper in einem neuen Kontext zu entdecken und dadurch langfristig ein positives Körperbild zu fördern. Durch Wissensvermittlung, Teilen von eigenen Erfahrungen und Embodiment setzen wir den ersten Schritt hin zu einem tieferen Verständnis und einer liebevolleren Beziehung zu deinem Körper.
ANGEBOT
SOUL NECTAR
„The more you let go the higher you rise“
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der dich einlädt, loszulassen. Statt den Körper aktiv zu bewegen, geschieht alles passiv, ohne Mühe. Die Yin-Yoga-Stunde wird durch Somatic Movement ergänzt. Somatic Movement ist bewusste Körperbewegung, bei dem der Fokus auf der Bewegung selbst liegt, nicht auf der Wirkung oder dem Ergebnis. Wir üben das Loslassen und werfen Glaubenssätze über Bord. Der Blick richtet sich nach innen, ohne Erwartungen, während wir uns in die Rolle der Beobachterinnen begeben.
Yin Yoga fordert weniger den Körper, umso mehr unseren Geist. Die Einheit ist für alle geeignet, die einen sanften Weg suchen, um mit sich selbst in Kontakt zu treten
Momentan finden Soul Nectar-Klassen nur auf Anfrage und in Kleingruppen bzw. Einzel-Sessions statt.
FLOW THROUGH YOUR FEMININE
„Everything I need is within me“
Diese Klasse ist geprägt von fließenden, freien Bewegungen, die mal fordernd und mal sanft sind. Wir lernen, unsere Praxis an unseren Zyklus anzupassen und erlauben uns, sinnlich und zärtlich mit uns selbst zu sein. Wir befreien uns von inneren Konditionen, wie Frau sein muss und lassen uns von unserer Intuition leiten – ganz im Einklang mit der weiblichen Natur.
Diese Einheit ist geeignet für alle Frauen, die in einem geschützten Rahmen einen sanften Ansatz suchen, um die Verbindung zu sich selbst und ihrer weiblichen Intuition zu stärken.
Wann: donnerstags, 18:30 Uhr
Wo: Landammanngasse 18, Rankweil, Vorarlberg
YOGA 1:1 / KLEINGRUPPEN
„Making someone feel, seen and understood is the
loudest way to love them.“
Im Einzelsetting nehmen wir uns die Zeit, um ganz auf deine Bedürfnisse einzugehen. In einem ersten Gespräch erkunden wir, was du im Moment brauchst, und passen die Einheit entsprechend an. Um dich nachhaltig bei deinen Lebensthemen zu unterstützen, arbeite ich mit Tools aus dem Yoga, Coaching und Embodiment. Gerne unterstütze ich dich dabei, eine individuelle Übungspraxis für zu Hause zu entwickeln.
Wenn du Yoga lieber im intimen Rahmen mit deinen Freundinnen praktizieren möchtest, ist das ebenfalls möglich. Ich biete Kleingruppensessions für bis zu drei Personen an.
Wo: Praxis am Jahnplatz
Wichnergasse 8, Feldkirch, Vorarlberg
WOMEN CIRCLE
“Healing sisterhood wounds. One circle at a time.”
Ein Frauenkreis ist ein wertfreier, geschützter Raum für jede Frau jeglichen Alters, unabhängig von Religion, Herkunft und Orientierung.
Ein Women Circle lebt von Mitgefühl, Empathie, Verbindung und Offenheit. Es ist ein Kreis, in dem Frau sein darf. Raum findet, sich zu öffnen, ihre Emotionen, Gedanken und Gefühle in einem Safe Space zu teilen – gehalten von Frauen, die sie verstehen. Ein Frauenkreis ist so individuell wie jede einzelne wunderbare Frau auf dieser Welt selbst.
Nähre Infos und Termine folgen!
LOCATION
Gruppenstunden:
Landammanngasse 18, 6830 Rankweil, Vorarlberg
3 Minuten vom Rankweil Bahnhof entfernt, Parkplätze
in begrenzter Anzahl vorhanden.Das Studio befindet
sich im 2. Stock.
Die Einzel- oder Kleingruppenstunden:
Praxis am Jahnplatz, Wichnergasse 8,
6800 Feldkirch, Vorarlberg
5 Minuten vom Bahnhof entfernt.
PREISLISTE
SCHNUPPERN
Fürs Kennenlernen
10€
DROP IN
spontan Lust?
20€
10er BLOCK
Für die regelmäßige Praxis
170€
PRIVATE CLASS
Zeit, nur für dich
KLEINGRUPPEN
Bis zu 3 Personen
29/P
WOMENCIRCLE
Discover Sisterhood
49€
Come as you are
Komm, wie du bist: geübt, ungeübt, ungelenkig, oder gelenkig, klein, groß, dick, dünn – all das spielt absolut keine Rolle.
Das Einzige, was zählt, bist du. Mit all deinen Ups & Downs, deinen Stärken und Schwächen. Du praktizierst für dich, individuell angepasst an deinen Frauenkörper und Geist. Ich lade dich ein, jegliche Erwartungen an dich selbst loszulassen und dich stattdessen auf dein ganzes Ich einzulassen, dich zu verbinden, zu spüren, einfach zu sein – und dein Herz für dein wunderbares, einzigartiges Sein zu öffnen.